東漢末年，曹操帶兵攻打張繡，一路行軍，辛苦非常。當時是炎炎夏日，頂著大太陽行軍，將士都熱到吃不消，長期行軍下來，大家都感到十分疲倦；除此之外，一路上都是荒山野嶺，找不到水源補充水分，大家都被晒得頭眼昏花、汗流浹背、嘴脣乾裂甚至流血。多走個幾步，就有人因中暑倒地甚至死亡，即使是身強體壯的將軍兵士，也漸漸支撐不下去了。
曹操看在眼裡、急在心裡，擔憂異常。他焦急的騎馬奔到另一個山頭，在山頭上遠望，想找到有水的地方；不過，在乾旱的荒郊野外，根本找不到一絲水源。再回頭看看軍隊，個個東倒西歪，渴到受不了，看來要持續行軍下去，恐怕是不樂觀。聰明的曹操，當下心生一計，曹操用令旗指著遠方，大聲喊著：「前面不遠處有一大片梅林，結滿了又大又酸又甜的梅子，大家再堅持一下，只要走到那裡，就有梅子吃，吃了梅子，就能夠解渴了！」
整支軍隊，聽了曹操的話，想起梅子酸甜滋味，感覺就好像吃到梅子一樣，口裡分泌出許多口水，精神也提振了起來，鼓足氣力向前趕過去。就這樣，曹操終於率領部隊走到了有水的地方。在這個故事中，曹操利用了人們對於梅子酸味的身體反射習慣，成功的克服了乾渴的危機。這便是「自我暗示」的妙用所在。
試著想像一顆脆綠的青梅正在眼前，並用心的看著眼前這顆青澀的梅子，這時會有什麼樣的感覺呢？人的想像力是很神奇的，藉由想像，可以帶給我們不同的感受。自我暗示放鬆法就是藉著想像力的自我暗示力量，引導我們放鬆，是一種很有效的自我照顧方法。自我暗示放鬆法，主要是透過自我暗示訓練，使人產生溫暖及沉重的感覺，原因在於當一個人進入自我催眠狀態時，血管會較為擴張，血管擴張會使身體感覺到溫暖；同時，身體也會隨著肌肉放鬆，而產生輕鬆的感受。
接下來，請找一個安靜、不受打擾的空間，最好可以確保放鬆練習的10分鐘裡，這個空間夠隱密、安心，不會被突然闖入的人或電話鈴聲打擾；同時，可以盡量將溫度、光線調整到身心舒適的狀態，衣著寬鬆舒服更好，如果有戴眼鏡，可以暫時取下。接下來，跟著指導語，帶領孩子好好享受放鬆下來的感覺；若孩子不易放鬆，也可將孩子抱在懷裡，引導其慢慢放鬆。指導語如下：
- 輕鬆的躺在地上，把眼睛輕輕閉起來，用心感受一下眼睛閉起來以後，身體的感覺。再感受一下，身體躺著的感覺。
- 輕輕的吸氣，再慢慢的把氣吐出來，會感覺到身體變得比較輕。我們再輕輕的吸氣，再一次慢慢的把氣吐出來，會感覺到身體又變得比較輕一點。再輕輕的吸氣，再慢慢的把氣吐出來，會感覺到身體好輕鬆、好舒服。
- 在心裡面告訴自己，我會慢慢的從１數到10，每數一次，身體就變得輕一點，心也變得更輕鬆一點，身體與心理都會輕鬆很多。
- 請閉上眼睛，再想像一下自己的右腳就跟大石頭一樣重，每一次的深呼吸，右腳也就越來越輕鬆；或每一次的深呼吸，右腳便慢慢的熱了起來。（註：請依序從右腳、左腳、右手、左手、頭部與胸部逐一想像。）
- 接下來想像一下，自己正在一望無際的大草原，暖洋洋的太陽一晒，真的很溫暖，微風一吹，把身上的壓力一一吹走。也可以想像在海中漂浮，想像全身泡在水裡的感覺，隨著海浪一上一下的飄浮，海水不斷洗刷著身體，讓全身的壓力與壓抑情緒慢慢獲得釋放。
- 當我們進入很深層的放鬆狀態後，可以在心裡面跟自己說：「我會越來越好的，在每一方面都會表現得很好。」也可以在心裡面跟自己說：「今天晚上我會睡得很好，而且一覺醒來之後，整個人氣力旺盛、活力充沛。」
自我暗示放鬆法，每天都可以練習，而且前後不到10分鐘，卻能夠隨時帶著孩子一同進行，促進親子關係的同時，也讓孩子身心放鬆，特別是睡覺前，效果尤其顯著。最後，仍然要提醒大家，減壓之所以會失敗，很大的原因是努力不夠與方法不對。方法不對，筆者能夠分享許多專業技巧來調整補強；努力方面，就要靠大家一同來執行了唷！
客戶評價
全國兒童美語月刊，平價實惠，小孩對生活故事和英文歌等內容感興趣，點讀筆品質也不錯。看完一期已期待下一期。
專員親切服務
一直都有在關注孩子的英語學習有哪些適用的教材，不管是毛毛蟲點讀筆、maisy等等，家裡都買很多。 也買了巧虎的英語初階一整套。 家裡附近剛好有圖書館，也很常借書。 但最近孩子兩歲開始語言爆發期，總覺得應該要有一套循序漸進、而且跟孩子生活有關係的、孩子會有興趣的、統整性的教材。 突然那天就被我在網路上找到了！全國兒童美語教材。 我申請了體驗、也看了介紹影片後、最後決定購買！ 接下來期待到貨囉！
一直有在關注他們家的產品～最近發現有推出新產品～就是：”點讀地球儀”。買回家後我女兒立刻放下其他事情就開始組裝起來，最棒的是還能點讀，且是中英雙語版本，裡面有100個國家介紹和好多不知道的各國知識～地理很爛的我順便也知道了各國的位置，真的很超值！給100個讚啦😍
中班在學拼音，全國雜誌字很大，每天陪孩子讀一點，進步超快，英文雜誌也有訂，也不錯，唯獨要聽音檔還要每次都輸入密碼，很麻煩，孩子也不能自己點來聽
希望全國兒童文教書本可以給小朋友帶來更快樂的學習
感謝廖香姐的推薦與耐心解說，更別說之後售後服務了，人好心好又漂亮，讓孩子能在愛閱讀的環境下長大，不論是書本上的知識、常識、生活規矩，樣樣都有，從0歲開始帶小孩5、10分鐘慢慢延長時間，最後自己看書，認識了更多的字，讓他們更願意去閱讀，真的很感謝香姐的指導，讓我能更耐心的陪伴孩子一起學習一起閱讀❤️❤️
覺得全國的產品越做越精美的感覺～ 故事內容真的就跟一般繪本一樣豐富，插畫的風格也都非常細緻，我們家姪女每次都讀到愛不釋手～ 除了有隨點隨學的點讀筆之外，手機掃描QRcode就可以直接聽取CD的內容了，超級方便！ 尤其是最近推出的點讀小卡，不僅攜帶方便，可以隨時隨地學習；外表更是細緻精巧，還可以蒐集每一期的小卡再串成一套，對複習上來說真的非常便利呢～推推～👍
全國兒童樂園，從小孩四個月接觸到現在已有五個月了，每期內容豐富、很生活化👍，雖然小孩現在還聽不太懂，但還是會持續每天讓小孩重複聽，也可以當作睡前晚安故事ㄛ，小孩自然聽到睡著了。
10年忠實的老客戶了，我們家很喜歡國語成長版月刊和週刊。
很棒的文教週刊，家裡的小朋友都很喜歡看，每天都會當功課看一份～尤其是動物介紹的部分，女兒總是看的很開心喔！
週刊內容多元，定時讓小朋友充實新知。
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