告別W型坐姿:建立肌力與重心很重要!

小小孩走起路,外八步,像隻搖搖晃晃的小鴨子,真是可愛。看著肉嘟嘟,O字型的雙腿,有些爸媽難免會擔心,萬一他長大了,還是這樣的O型腿,該如何是好?

其實,因為髖骨角度改變,小小孩在0~2歲的階段,腿型會呈現兩側對稱的膝內翻O型腿,2~4歲間,再逐漸轉變為膝外翻的X型腿,等到4歲後會逐漸修正為正常腿型,這樣的變形狀況,稱之為生理性變形,是小小孩生長過程中必經的正常發育現象。

不過,上述生理性變形的階段,如果常讓小小孩用「W型坐姿」坐著,長久下來,會阻礙他的髖關節內收,影響骨盆和足部發育,習慣性的會將足部內側的骨頭往下壓,形成了扁平足,走路也容易重心朝內,而變成內八字。

W型坐姿,由於與地板接觸面積最大,對小小孩來說,是最穩固,也最省力的坐法。除了留意孩子的坐姿,避免錯誤的W型坐姿,影響未來的發育,平時可以透過好玩的大力士遊戲,讓孩子感受使力過程中,身體重心轉換,提升孩子的全身肌耐力,尤其是腰腹和腿部部分的肌肉。

【相撲大力士】

爸媽和孩子面對面站著,親子雙掌相對,再用力推!看誰是最厲害的相撲力士?玩的過程,爸媽適時提醒孩子,站穩雙腳,感受一下雙腳併攏,還是雙腳微開,哪一種站姿,重心比較穩呢?特別引導孩子去感受腿部是哪裡在用力?身體重心是在腳?在手?還是在肚子?爸媽可別真的用力推,只要用力承接孩子推來的力道,「演出」難分難捨的拉鋸戰就好。

【後背大力士】

爸媽和孩子背對背坐著,互相用背部,推擠對方,看誰的力氣比較大?施力的過程中,爸媽可以提醒小小孩,屁股和雙腳當做地基,穩穩的黏在地板上,然而背部再用力向後推。再問問孩子:這個時候,身體的重心是在肩背?腰部?還是小腿呢?

【屁股大力士】

在穩固的椅子上,爸媽和孩子肩併肩坐著,互相用屁股推擠對方,看誰的屁股力氣大?過程中,在用腰部加上屁股,使力推別人的同時,要隨時維持身體坐姿的重心,才不容易被推倒喔!一樣別忘了,藉由遊戲過程請孩子用身體感受,身體重心是在屁股?在腰部?還是在腳掌?

在成長快速的幼兒階段,身體長大了,如果肌耐力沒有跟著長大,常會養成不良的身體習慣,影響未來的發育。

透過遊戲,讓孩子認識自己的身體,體驗使力過程中,怎麼樣運用特定部位施力,怎麼坐或站,身體重心會更穩固,對身體更有自信,也會愛上動身體,享受挑戰身體的樂趣!

內容來源:雲門舞集舞蹈教室


客戶評價

Rong-Rong Nien
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Rong-Rong Nien

全國兒童美語月刊,平價實惠,小孩對生活故事和英文歌等內容感興趣,點讀筆品質也不錯。看完一期已期待下一期。

宜軒
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宜軒

專員親切服務

Lavender Chuang
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Lavender Chuang

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Nene Yu
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Nene Yu

一直有在關注他們家的產品~最近發現有推出新產品~就是:”點讀地球儀”。買回家後我女兒立刻放下其他事情就開始組裝起來,最棒的是還能點讀,且是中英雙語版本,裡面有100個國家介紹和好多不知道的各國知識~地理很爛的我順便也知道了各國的位置,真的很超值!給100個讚啦😍

王霈茹
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王霈茹

中班在學拼音,全國雜誌字很大,每天陪孩子讀一點,進步超快,英文雜誌也有訂,也不錯,唯獨要聽音檔還要每次都輸入密碼,很麻煩,孩子也不能自己點來聽

張欣怡
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張欣怡

希望全國兒童文教書本可以給小朋友帶來更快樂的學習

蔡雅宸
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蔡雅宸

感謝廖香姐的推薦與耐心解說,更別說之後售後服務了,人好心好又漂亮,讓孩子能在愛閱讀的環境下長大,不論是書本上的知識、常識、生活規矩,樣樣都有,從0歲開始帶小孩5、10分鐘慢慢延長時間,最後自己看書,認識了更多的字,讓他們更願意去閱讀,真的很感謝香姐的指導,讓我能更耐心的陪伴孩子一起學習一起閱讀❤️❤️

宜欣
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宜欣

覺得全國的產品越做越精美的感覺~ 故事內容真的就跟一般繪本一樣豐富,插畫的風格也都非常細緻,我們家姪女每次都讀到愛不釋手~ 除了有隨點隨學的點讀筆之外,手機掃描QRcode就可以直接聽取CD的內容了,超級方便! 尤其是最近推出的點讀小卡,不僅攜帶方便,可以隨時隨地學習;外表更是細緻精巧,還可以蒐集每一期的小卡再串成一套,對複習上來說真的非常便利呢~推推~👍

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吳美雲

全國兒童樂園,從小孩四個月接觸到現在已有五個月了,每期內容豐富、很生活化👍,雖然小孩現在還聽不太懂,但還是會持續每天讓小孩重複聽,也可以當作睡前晚安故事ㄛ,小孩自然聽到睡著了。

張旻如
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張旻如

10年忠實的老客戶了,我們家很喜歡國語成長版月刊和週刊。

陳宥心-法茵
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陳宥心-法茵

很棒的文教週刊,家裡的小朋友都很喜歡看,每天都會當功課看一份~尤其是動物介紹的部分,女兒總是看的很開心喔!

Thomas Cheng
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Thomas Cheng

週刊內容多元,定時讓小朋友充實新知。


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