[發燒話題]良好習慣 UP UP 全國兒童文教

播下一個行動，你將獲得一種習慣；
播下一種習慣，你將獲得一種性格；
播下一種性格，你將獲得一種命運！
心理學家　　拿破侖‧希爾

這句至理名言，說明了「良好行為習慣」的培養對人生的重要意義。
究竟什麼是「良好習慣」？而這些習慣對孩子又有哪些助益呢？
「一個人一生中，最初３歲的成長遠超過他一生中的任何其他時期，而孩子在３歲以前所受到的照料會決定他一生的成功或失敗。」（摘錄自國語日報）由此可見，為人父母不可以抱持聽天由命、不負責任的態度教養孩子，應該以「乍看無關的生活習慣也能影響孩子一生」的慎重態度，留心孩子的成長。

飲食習慣

常會聽到父母抱怨孩子有挑食、不吃、吃得滿桌都是、滿場跑、吃太慢、坐姿等問題，可是，當我們實際了解狀況後卻發現，除了孩子天生的咀嚼能力較弱需要加強外，不少問題點多來自於「模仿及家庭飲食習慣」。舉「挑食」的例子來說，父母對於自己不吃的食品一定較少烹煮，即使外食也多數不點這道菜，長久下來，孩子自然沒有機會接觸而對食物感到陌生，入學後孩子也會因沒有吃過而不敢嘗試了。

當然部分父母會盡量鼓勵孩子吃，只是，就連您自己吃起來都覺得痛苦，想必臉上的表情也傳達給孩子了。至於孩子不吃的問題，只要排除掉孩子健康方面的因素，醫生建議：餓他一餐！讓孩子真正體會餓的感受，並從中學習對食物的尊重。若您能確實做到並堅持原則，相信孩子必能改掉這習慣，而擁有好的飲食習慣。

清潔習慣

一個乾乾淨淨的孩子，絕對會是大家所喜愛的對象，因此若能從小以身作則的帶領孩子逐步養成良好的衛生習慣，如：洗手、不把手放入嘴巴、不在大庭廣眾之下挖鼻孔等，相信都能讓孩子在耳濡目染下，養成良好習慣，也讓孩子減少感染病菌的機會，豈不是一舉兩得。

運動習慣

有人說愛運動的孩子是四肢發達頭腦空空，但其實根據研究結果發現，運動不僅可強身更可增加孩子的肌耐力、大肌肉協調、平衡感、穩定性等，尤其當孩子的體能獲得適當的發洩後，反而更能有足夠的體力、耐力，專注在學習上；而且，越早讓孩子進行全面性的運動（如：爬行）更可刺激孩子前庭平衡發展、腦力成長呵！所以建議爸媽不妨每天利用一些時間，陪孩子到住家附近的公園或社區散步，不僅增進親子互動關係，更可讓孩子從您身上學習到運動的精神。

現今社會孩子都生得少，無形中，家長也容易給孩子過多的呵護及照護，但過多的「愛」有時卻成為了「礙」。大家都希望孩子擁有快樂健康的人生，但卻忘了給予孩子應有的能力去面對這世界，所以，如何幫助孩子擁有真正的快樂，最重要的是給予他「適度的責任」及「應有的能力發展」，切莫因為一時的心軟而認為：「沒關係！以後再學就好了。」因為，換個角度想想，如果同儕都會的能力孩子不會或達不到，您覺得他會真正的快樂嗎？當然不會，因為他根本無法融入別人的話題中；若真的把一切累積到以後再學，對孩子的壓力豈不是更大嗎？追得更辛苦又怎麼受得了？如今，常看到許多孩子因為受不了一點點壓力，就自暴自棄甚至自殺，真的好心疼。

衷心希望每個孩子都能擁有健康快樂且人格健全的人生。

文／王春燕　嘉樂幼兒園主任

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