在家帶孩子看似輕鬆,但卻是一件壓力很大的事情,尤其媽媽在家,不僅要看顧幼兒,還要兼顧家務瑣事,媽媽們尤其需要情緒的支持。
小慧曾經是研究所的高材生,也取得中學教師資格,與醫師丈夫結婚後,先生堅持太太應該辭職照顧家裡的小朋友,意氣風發的她只好回到家裡。她每天能做的就是在家料理孩子的大小事情,或者帶孩子到附近公園玩,她拒絕了所有的社交活動,因為帶孩子去不方便。白天照顧孩子一整天,晚上或週末先生只想休息,根本無法請他協助,這樣的生活讓她情緒壓力越來越大,自己也越來越封閉。
走出家庭,與人互動來往,先照顧好自己的情緒和生活,這樣孩子才能擁有一個快樂的媽媽。有哪些具體做法可以參考?
親職成長講座或成長團體
通常學校、幼教機構、社教館、文化中心、民間社團等都會舉辦許多的親職講座或是成長團體,訊息的取得並不難,只要多留意報章雜誌或廣播的宣傳,或者上網搜尋,可以找出一些自己有興趣的主題、時間安排也適當的講座或成長團體。
講座一般是單次的,各場次之間未必能有關聯性,時間每次大約兩小時,因為參加的人多,所以有時也比較難與其他人有互動。成長團體進行的時間都需要十次左右,不過主題比較明確,參與的人數比較少,大約十五個人左右,參加者比較有機會可以深入的了解其他人。有些講座或成長團體為了考慮讓參加者可以專心上課,也會安排臨時托育的服務,聘請志工代為照顧幼兒。
參加志工活動
參與志工活動可以增強媽媽的權能,讓媽媽走出家庭的束縛,對自己的能力更為肯定。有些志工活動時間不必太長,或者地點也適合帶著小小孩一起去的。例如,善牧基金會的嬰兒之家,就有不少志工媽媽也把家中的孩子一起帶過去,小一點的孩子跟嬰兒之家的小小孩玩,大一點的孩子就跟著媽媽幫忙,整理環境等,無形之中也培養了孩子的服務精神。
形成自己的親職團體
如同前面提到的,媽媽參與成長團體,就會有機會接觸與自己生活型態相近的媽媽,彼此之間互相交流聯繫,也可以透過彼此的互助,打氣加油。即使碰到臨時狀況發生,需要有人代為照顧自己的孩子時,都可以找到放心的人選。英國就非常推廣這樣的親職團體,稱之為「遊戲團體」,讓三、五對家長自己組織起來,形成一個小型的照顧團體,平日這些沒有上班或從事兼職工作的媽媽,把自己的孩子帶來,大家輪流照顧孩子,不僅可以互相幫忙,資源可以互相流通,幼兒也有同伴可以一起玩耍,在少子化的社會,的確是非常值得推廣。
照顧孩子是一件辛苦的工作,媽媽們不僅需要情緒的支持,同時也需要從參與社會活動中,重拾對自己的信心,接收更多親職教養的訊息。媽媽們勇敢走出來,親職之路並不孤單!
文/葉郁菁 國立嘉義大學幼兒教育系副教授