[爸媽充電站]有你相伴，親職成長之路共成長

在家帶孩子看似輕鬆，但卻是一件壓力很大的事情，尤其媽媽在家，不僅要看顧幼兒，還要兼顧家務瑣事，媽媽們尤其需要情緒的支持。

小慧曾經是研究所的高材生，也取得中學教師資格，與醫師丈夫結婚後，先生堅持太太應該辭職照顧家裡的小朋友，意氣風發的她只好回到家裡。她每天能做的就是在家料理孩子的大小事情，或者帶孩子到附近公園玩，她拒絕了所有的社交活動，因為帶孩子去不方便。白天照顧孩子一整天，晚上或週末先生只想休息，根本無法請他協助，這樣的生活讓她情緒壓力越來越大，自己也越來越封閉。

走出家庭，與人互動來往，先照顧好自己的情緒和生活，這樣孩子才能擁有一個快樂的媽媽。有哪些具體做法可以參考？

親職成長講座或成長團體

通常學校、幼教機構、社教館、文化中心、民間社團等都會舉辦許多的親職講座或是成長團體，訊息的取得並不難，只要多留意報章雜誌或廣播的宣傳，或者上網搜尋，可以找出一些自己有興趣的主題、時間安排也適當的講座或成長團體。

講座一般是單次的，各場次之間未必能有關聯性，時間每次大約兩小時，因為參加的人多，所以有時也比較難與其他人有互動。成長團體進行的時間都需要十次左右，不過主題比較明確，參與的人數比較少，大約十五個人左右，參加者比較有機會可以深入的了解其他人。有些講座或成長團體為了考慮讓參加者可以專心上課，也會安排臨時托育的服務，聘請志工代為照顧幼兒。

參加志工活動

參與志工活動可以增強媽媽的權能，讓媽媽走出家庭的束縛，對自己的能力更為肯定。有些志工活動時間不必太長，或者地點也適合帶著小小孩一起去的。例如，善牧基金會的嬰兒之家，就有不少志工媽媽也把家中的孩子一起帶過去，小一點的孩子跟嬰兒之家的小小孩玩，大一點的孩子就跟著媽媽幫忙，整理環境等，無形之中也培養了孩子的服務精神。

形成自己的親職團體

如同前面提到的，媽媽參與成長團體，就會有機會接觸與自己生活型態相近的媽媽，彼此之間互相交流聯繫，也可以透過彼此的互助，打氣加油。即使碰到臨時狀況發生，需要有人代為照顧自己的孩子時，都可以找到放心的人選。英國就非常推廣這樣的親職團體，稱之為「遊戲團體」，讓三、五對家長自己組織起來，形成一個小型的照顧團體，平日這些沒有上班或從事兼職工作的媽媽，把自己的孩子帶來，大家輪流照顧孩子，不僅可以互相幫忙，資源可以互相流通，幼兒也有同伴可以一起玩耍，在少子化的社會，的確是非常值得推廣。

照顧孩子是一件辛苦的工作，媽媽們不僅需要情緒的支持，同時也需要從參與社會活動中，重拾對自己的信心，接收更多親職教養的訊息。媽媽們勇敢走出來，親職之路並不孤單！

文／葉郁菁　國立嘉義大學幼兒教育系副教授