文/布魯托老師
「懼高」其實是許多人容易遇到的狀況,也許是因為對距離的陌生產生害怕,或是來自於對肢體的不信任感。藉由讓孩子自我探索高度變化,認識「高度」與自己的身體,進而開啟對世界的好奇心吧!
活動一:城堡保衛戰
教具:
桌子、椅子、襪子球20顆(或其他柔軟的小物品)、紙箱、布偶。
襪子球製作:襪子內翻成立體球狀即可。
前置準備:將桌椅排成兩到三種高度,並用紙箱圍成城堡。
活動目標:讓孩子能靠自己站在高處,並敢向下看。
玩法一:
1.準備許多布偶當目標,按周圍家具的高、中、低與近、中、遠放置於城堡前。
2.孩子與家長當城堡守衛,一起用襪子球丟擊、打倒所有的布偶。
注意事項:
1.遊戲會讓孩子站或坐在桌上,請爸媽隨時注意孩子的安全。
2.布偶的高低設計都有其意義,高是為了讓孩子能墊腳尖或跳起來達成目標;低是為了讓孩子能往下方看。
3.較遠的高處常會促使孩子尋求家長協助。在這時候可以嘗試將椅子搬至桌上,家長提供「牽一隻手」的安定感,讓孩子自我挑戰更高的位置,但千萬不要強迫孩子。
玩法二:
1.小孩當守衛,一位爸媽坐在地上當攻城者,另一位當計時員。
2.計時一分鐘,雙方開始互相丟襪子球,時間到,看哪邊陣地的球多就輸。
注意事項:
1.攻城者一定要坐著,讓孩子嘗試看見地面。
2.這個玩法重點在讓孩子不斷站起、蹲下,練習高度變化,所以城牆可以不用太高,約在孩子蹲下會不見的高度就好。
3.如果家裡桌子多,還能設立三個城堡,讓孩子在城堡之間移動,能有更多高度的練習。
活動二:攀攀到山頂
教具:孩子有興趣的玩具或食物。
活動目標:讓孩子靠自己挑戰高度變化,認識身體的大小肌肉。
玩法:
1.將孩子喜歡的東西舉高於頭上,讓孩子攀爬在父母身上。
2.父母可以從半跪姿開始慢慢增加高度,讓孩子在攀爬過程中拿到目標物。
注意事項:
1.過程中不可以提供協助,如牽孩子的手等,並且姿勢確定後就不能有太多更動,只能讓孩子「主動」抓取。這除了能讓孩子練習高度變化外,還能思考怎麼解決問題。
2.攀爬過程盡量以身體正面與側面為主,可以隨時確保孩子的安全。
活動三:飛天小尖兵
教具:
小板凳、床或沙發等大面積柔軟可供降落處。
活動目標:讓孩子靠自己挑戰高度變化,認識身體的大小肌肉。
玩法:
1.孩子背對家長坐在板凳上,家長喊:「飛機起飛啦!」慢慢搬起椅子。
2.舉著來到床旁邊,大喊:「小尖兵降落!」將孩子拋在床上,反覆幾次。
注意事項:
1.使用板凳是為了讓孩子能靠自己支撐在椅子上。
2.如果家長能力允許,也可以有許多的移動跟高度變化,除了增加活動趣味外,還能與孩子討論掉下去的差異性。
3.搬動椅子的高度約為成人站直、雙手向下伸直的高度為基礎就可以了,因為不管高低,孩子坐在椅子上時,都會因為移動過程產生不安定感,兩到三次後才會慢慢適應。
高度的挑戰課程還有很多,但室內活動永遠不如室外的探索。有機會不妨帶孩子從簡單的活動開始,例如戶外遊樂器材,或玩玩攀岩、抱石甚至是爬樹,您會發現孩子不僅漸漸不再害怕,還有更多的天賦展現在您眼前呵!