肌肉的功能主要是提供我們運動的力量、維持姿勢以及在冷的時候產生熱能。０～２歲幼兒肌肉發展主要在神經反射、手眼協調與肌肉張力等基礎功能。２～４歲孩子的肌肉發展精細功能，著重於精細動作、姿勢平衡與肌力強化。４～６歲著重細部動作的整合與姿勢的矯正。８歲以上孩子隨著神經髓鞘化，神經皮質發展成熟，漸漸不易矯正。神經系統的發展，有賴於個體在發展過程的適當時間裡提供環境與動機，讓孩子重複練習，增進神經系統的傳導效能。在重複練習中促進肌肉蛋白的合成，減少肌肉蛋白的分解。

所謂「適當時間」就是發展心理學中所說的「敏感期」，個體在發展過程的特定時間，身體的某些器官會快速成長，若配合敏感期提供個體重覆練習的機會，該特定功能就能迅速發展。反之，若錯過該時期的成長，未來將需要更多的努力、更困難的過程才能達到相同的水準。

個體動作發展的敏感期檢核

４～５歲：

●能不需扶持物體輕易蹲下玩玩具，然後恢復站立姿勢。

●能跑、雙腳離地跳躍、單腳跳一下。

●４歲能不需扶牆壁或欄杆上下樓梯，而且一腳一階。

●４歲能用三個手指頭握筆、能畫十字。

●５歲能單腳站立10秒、能合併雙腳跳遠45公分。

●５歲能畫方形、圓形且能按照模式或模仿畫出正三角形、能畫出身體任何三個部位。

遲緩指標：

●４歲不能單腳站立５秒。

●５歲不會單腳跳、不會手扠腰、不會腳尖接著腳跟向前走直線。

●５歲不會畫十字、不能指出兩條線中較長者。

６歲：

●能單腳跳四步，兩腳都要能做到。

●能將紙對摺，並壓出一條線。

●能畫出身體任何六個部位。

遲緩指標：

●不能單腳站立10秒。

●不會畫出身體任何三個部位。

７～８歲：

●動作發展完成，強化精細動作與肌力。

●矯正精細動作與姿勢調整。

如何協助孩子發展

動作發展可分為日常生活練習（基本技能）、粗大動作（運動技能）、精細動作（學習技能）和遊戲技能。平衡與移動等粗大動作以戶外活動為主，而雙手的精細動作則可在居家的生活環境中習得。所有的精細動作都是藉由拇指、食指與中指來完成。日常生活練習對孩子有強烈的吸引力，提供孩子重要的學習機會。孩子從工作中找到明確的目標，依照流程、有秩序的操作，以正確的姿勢達到目標，讓孩子從外在秩序進而建立內在秩序。

●對於握筆、摺紙、畫圖案等精細動作的發展，可藉由居家生活活動練習來協助孩子。例如：扣鈕釦、綁鞋帶、倒開水、擦桌子、澆花等活動，協助孩子發展手眼協調，增進精細動作的準確度。

●對於單腳站立、走直線、跳躍、蹲下起立等平衡動作，以及空間概念等前庭發展，可藉盪鞦韆、溜滑梯、跳格子、捉迷藏等遊戲，以及體操、騎腳踏車、游泳等活動，協助孩子肢體動作的發展。

●滿６歲後，孩子的動作發展已大抵完成，建議讓孩子從事綜合體育活動，例如：由家長陪孩子去游泳、滑直排輪，或讓孩子參加體驗營或遊樂園活動等。

●根據腦神經科學及教育學者研究，讓孩子多動手有助於腦部發展，因為「動手做」可以刺激腦神經的連接及回路的串連，這也是增加孩子學習新東西的能力。另一方面，孩子也是想從中證明自己是有價值、被需要及獲得大人的肯定。因此，筆者提供六項家務活動，讓孩子「動手生智慧」！

  文／王美玲　朝陽科技大學幼兒保育系專案講師