[夫妻成長筆記]懷孕準備#懷孕！我準備好了

不知道大家覺得什麼時候是懷孕的好時機？夫妻倆生活在一起，會有許多地方需要磨合，若再加上孩子的層面，確實會增加彼此的壓力，因此「懷孕」這件事需要有所準備，例如：是否準備好強壯的心態為人父母、教養孩子的方式、家庭氣氛的經營等，都需要夫妻共同思考、提前準備，才能給孩子一個良好的成長環境。

到底怎麼樣才算「準備好」？隨著筆者預計懷孕的時間越來越接近，筆者發現自己有個需要調整的地方。因為和先生的思維偏好不同，在溝通、討論時難免出現問題，當爭執太嚴重時會直接影響自己的身體狀態，肚子痛、胸悶、心痛、各種不舒服……隨著心情劇烈起伏，這讓筆者意識到「如果這個狀況不能改善，可能不適合懷孩子！因為不希望小孩在肚子裡的時候，還要承受母體劇烈的心情起伏，這樣是不健康的」。

準備懷孕的首要，快樂、正向面對生命

我們知道母親的情緒會影響胎兒的情況，所以筆者開始練習面對爭吵時可以比較平和理性的處理，讓心情不要隨著波動太大而影響到身體。為了孩子，這樣的調整有必要，也因此讓筆者驚覺自己「因為心急常停不下來」的情況，會導致爭吵更嚴重，以為要盡快處理，但是沒想清楚就亟欲討論，反而造成溝通的障礙與情緒問題的來源。筆者以前總認為爭執會出現是因為對方沒有好好討論，才使得自己要追著去問，然後停不下來、更生氣，但這樣的反應其實是把自己能掌握自己心情的決定權交到對方手裡。對筆者來說，「如何妥善掌握自己的情緒，不要讓自己陷入劇烈起伏的情況」，用平穩的心情，快樂、正向面對生命，成了準備懷孕的重要一步，一個改變自己卻又不會讓胎兒不安的準備。

每個人都有自己要去面對的本質問題，像筆者的就是上述「面對在乎的人，停不下來」。本質問題往往是最核心的，也因此要對付它很不容易，筆者會告訴自己：「如果我可以對付自己最難對付的問題，我相信這份態度與力量，在將來面對其他問題時，也能發揮作用，順利解決。」這對於希望處於心理狀態平穩的媽媽們，或許是一個值得思考的重點，因為夫妻之間的問題百百種，考量是否要懷孕的因素，可能包含對社會現境的擔憂、家庭經濟的考量等問題，但如果可以把握核心本質，正向、積極面對問題，夫妻一起互相幫助，找出解決的方法，將有助於媽媽在準備懷孕時，身心都是安頓的。

共同規劃孩子的教育養成計畫

其次，關於孩子的教養問題，懷孕前如能多加思考、夫妻取得共識，也就不會日後毫無章法、動不動就發火。以筆者跟先生為例，我們都同意「原則教育」，以原則來帶領孩子，而不是單從事件的對錯來讓孩子學習。比如作弊與否，跟誠信有關，筆者和先生會告誡孩子品格的重要；比如不要玩火、用刀剪要注意、過馬路要小心，這是因為注重安全。父母要幫助孩子去想想正確的價值觀與其行為表現是什麼，至於成績，筆者認為只要他們認真學習就好，成績好壞沒有關係，因為人各有天賦。在這樣的教育方法中，父母言行一致、以身作則很重要，不能嘴巴上說不在意成績，但孩子考不好時，臉色就不好，這會讓他們不知道該看重什麼，畢竟孩子是看著父母長大的。

有愛的成長環境

最後，建立有愛的家庭氛圍也很重要，筆者和先生的新生家庭也有這個共識「讓孩子清楚知道我們愛他們，也希望他們學會愛自己、保護自己」。筆者成長於充滿愛的環境，父母讓筆者有很多空間認識自我與嘗試獨立，同時在過程中評估有沒有違背他們所看重的價值觀，如真誠、正直，只要大方向、大原則正確，都會放手讓筆者去試；有什麼想法也願意傾聽，不事先給予評價。筆者家的氛圍一直都很熱鬧，感情很親近，充斥歡笑，偶有意見不同的時候，但始終樂於互動。充滿愛的家庭，除了讓家庭的氣氛和諧溫暖，也有助於家中成員共同迎接新生命到來時，能夠用包容體貼的態度接納新成員，特別是家中孩子，因著有愛的環境，能夠讓孩子知道弟弟或妹妹的到來並不會分掉爸媽的愛，而是多一位一輩子的好夥伴。

筆者覺得能在懷孕前先思考、溝通以上幾個部分是很棒的，這可以讓自己、讓彼此比較清楚要先準備什麼。但最重要的一點，仍舊是「愛」，包含了對自己的愛、對先生和孩子的愛，家庭中很多事情都要建立在「愛」這個基礎上。什麼是適當的愛？包含尊重對方、參與而非干涉對方等；也因為愛自己，所以會自愛的朝理想的自我（比如成為一位真誠、正直的人）努力。筆者自己的成長環境，讓筆者深深知道「因為父母的愛，讓我感到被信任、被支持，所以在很多選擇的時候，都會選擇正確而非容易的，因為我不想辜負他們的愛」。當我們能先學會將這份愛用於愛自己，同時也付出愛給先生與孩子，筆者相信，我們都可以無懼的說出：「懷孕，我已經準備好了。」

  文／林佳　好好好家庭教育文教基金會講師